VIDA SALUDABLE

  Alegría Alegría   es un estado de ánimo producido por un acontecimiento favorable que suele manifestarse con signos exteriores como la sonrisa, un buen estado de ánimo y el bienestar personal. La palabra alegría proviene del latín  alicer  o  alecris  que significa “ vivo y animado.” El término alegría puede tener varios significados depende de cómo sea empleada. Alegría es persona o cosa que origina este efecto como “ aquella niña es la alegría de la familia .” Así mismo, alegría puede ser lo antagónico a la anterior definición ya que es la falta de responsabilidad, preocupación, inconstancia, cordura de un individuo, se refleja cuando decimos  “aquella persona obro con alegría y no administro apropiadamente el negocio familiar.”

  Tristeza La emoción de la tristeza es una de las 6 emociones básicas presentes en las personas. Dentro del grupo de emociones básicas podemos diferenciar entre agradables y desagradables y, como ya puedes imaginar, la tristeza es una de las desagradables. Se genera a partir del Miedo existencial de la primera etapa de vida, dentro del desarrollo evolutivo . Como se trata de una emoción básica, ponerse triste en algún momento entra dentro de la más estricta normalidad, así que te animo a permitirte estar triste, a expresarla y a compartirla siempre que lo necesites.

  Enojo La  ira ,  cólera ,  rabia ,  enojo  o  furia  es una  enojo  que se expresa a través del resentimiento  o de la irritabilidad.  Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco , de la presión sanguínea  y de los niveles de adrenalina  y noradrenalina . El enojo  es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. El enojo  puede ser causado por sucesos externos o internos.

  Sorpresa El término  s orpresa se  refiere al  acto y al resultado de sorprender . H ace mención a generar  asombro , causar  impacto  o provocar  desconcierto  por mostrar o desvelar algo que estaba oculto, resulta extraño o era inesperado. Puede decirse que una sorpresa es una  emoción repentina  que surge por un suceso que no era previsto. Las sorpresas pueden ser agradables, negativas o no tener valoración.

  Miedo El miedo es una reacción psíquica que afecta nuestro organismo provocando reacciones anormales e inesperadas, que tiene por base la perturbación anímica, que desencadena la emoción estética del miedo, sufrida por un sujeto. Es la más antigua de todas las emociones humanas y se remonta a tiempos ancestrales. Aristóteles lo definía como la espera de un mal. 

 Causas 💚 Problemas familiares o sociales 💛 Depresión 💙 La retroalimentación al subir de nivel