Vida Saludable

Vida Saludable
💚Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida su cuerpo 💚


Un estilo de vida saludable es un conjunto de actitudes para mantener el cuerpo y la mente saludable 

 

✔ Mantener una alimentación sana      y equilibrada
✔ Practicar ejercicio
✔ Dormir bien 
✔ Tener una higiene adecuada
✔ Evitar tabaco y alcohol
✔ Tener bienestar emocional 


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Emociones

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  Emociones 😮 Sorpresa.  Es una emoción repentina que surge por un proceso que no era previsto. La sorpresa puede ser agradable o negativa.  🤬 Enojo.  Se denomina al sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos sentimos contrariados. 😬 Miedo. El  estado emocional que surge en respuesta de la consciencia ante una situación de eventual peligro .  También, miedo refiere al  sentimiento de desconfianza de que pueda ocurrir algo malo. 😪 Tristeza.  E stado anímico que ocurre por un acontecimiento desfavorable que suele manifestarse con signos exteriores como el llanto, pesimismo, melancolía, falta de ánimo, baja autoestima, en otros estados de insatisfacción .  😁 Alegría . E stado de ánimo producido por un acontecimiento favorable que suele manifestarse con signos exteriores como la sonrisa, un buen estado de ánimo y el bienestar personal. 😝 Asco.   podemos sentir asco al enterarnos de algún hecho que contraría ostensiblement...
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Tristeza

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  Tristeza La emoción de la tristeza es una de las 6 emociones básicas presentes en las personas. Dentro del grupo de emociones básicas podemos diferenciar entre agradables y desagradables y, como ya puedes imaginar, la tristeza es una de las desagradables. Se genera a partir del Miedo existencial de la primera etapa de vida, dentro del desarrollo evolutivo . Como se trata de una emoción básica, ponerse triste en algún momento entra dentro de la más estricta normalidad, así que te animo a permitirte estar triste, a expresarla y a compartirla siempre que lo necesites.
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Alegría

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  Alegría Alegría   es un estado de ánimo producido por un acontecimiento favorable que suele manifestarse con signos exteriores como la sonrisa, un buen estado de ánimo y el bienestar personal. La palabra alegría proviene del latín  alicer  o  alecris  que significa “ vivo y animado.” El término alegría puede tener varios significados depende de cómo sea empleada. Alegría es persona o cosa que origina este efecto como “ aquella niña es la alegría de la familia .” Así mismo, alegría puede ser lo antagónico a la anterior definición ya que es la falta de responsabilidad, preocupación, inconstancia, cordura de un individuo, se refleja cuando decimos  “aquella persona obro con alegría y no administro apropiadamente el negocio familiar.”
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